Wspaniała przyszłość nie wymaga wspaniałej przeszłości

W MindCare oferujemy szeroki zakres usług psychoterapeutycznych dostosowanych do indywidualnych potrzeb naszych pacjentów. Nasze podejście opiera się na integracji różnych nurtów psychoterapeutycznych, co pozwala nam skutecznie pracować z osobami borykającymi się z różnymi trudnościami emocjonalnymi, w tym z traumą, depresją, lękami, kryzysami życiowymi i problemami w relacjach interpersonalnych. Naszym celem jest przywrócenie równowagi psychicznej, pomoc w rozwoju osobistym oraz poprawie jakości życia naszych pacjentów.

Bezpłatna konsultacja psychoterapeutyczna

Konsultacja psychoterapeutyczna to pierwsza, wstępna forma spotkania z terapeutą. Celem konsultacji jest zrozumienie Twoich trudności, omówienie możliwych metod pracy oraz zaplanowanie dalszego leczenia. Konsultacje stanowią podstawę do dalszej pracy terapeutycznej, pozwalając na zbudowanie odpowiedniej relacji z terapeutą i zaplanowanie dalszych kroków w procesie leczenia. 

Kiedy warto skorzystać z konsultacji? 

• Nie jesteś pewny, czy potrzebujesz psychoterapii.
• Chcesz omówić swoje trudności emocjonalne i znaleźć sposób ich rozwiązania.
• Przeżywasz kryzys, ale nie wiesz, od czego zacząć.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna jest skuteczną metodą leczenia wielu trudności emocjonalnych, psychicznych i życiowych. Podczas sesji terapeutycznych w bezpiecznej i wspierającej atmosferze pomagamy naszym pacjentom radzić sobie z lękiem, depresją, stresem oraz trudnymi doświadczeniami z przeszłości. Dostosowujemy metody terapii do Twoich indywidualnych potrzeb, łącząc techniki psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne, systemowe oraz inne podejścia. 

Kiedy warto skorzystać? 

• Przeżywasz kryzys emocjonalny lub życiowy.
• Zmagasz się z depresją, lękami, czy atakami paniki.
• Masz trudności w relacjach interpersonalnych.
• Przeżywasz trudne doświadczenia z przeszłości, które nadal wpływają na Twoje życie.

Psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa to doskonała opcja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, przepracować trudności w relacjach interpersonalnych oraz uzyskać wsparcie w bezpiecznym, grupowym środowisku. Spotkania grupowe pozwalają na wymianę doświadczeń, wspólne odkrywanie wzorców zachowań oraz emocji, a także oferują unikalną możliwość otrzymania cennej informacji zwrotnej od innych uczestników i terapeuty. 

Korzyści z terapii grupowej: 

• Wsparcie ze strony innych osób, które przeżywają podobne trudności.
• Lepsze zrozumienie siebie i swoich reakcji w relacjach z innymi.
• Korektywne doświadczenie społeczne i poprawa umiejętności interpersonalnych.

Psychoterapia par

Psychoterapia par jest dedykowana wszystkim parom, które borykają się z trudnościami w relacjach, mają problemy w komunikacji, przeżywają kryzys lub chcą poprawić jakość swojego związku. Celem terapii jest zrozumienie i poprawa dynamiki w relacji, odbudowa zaufania, lepsza komunikacja oraz nauka rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny.

Korzyści z psychoterapii par: 

• Odbudowa zaufania i bliskości w związku.
• Poprawa jakości komunikacji i umiejętności rozwiązywania konfliktów.
• Zwiększenie intymności i emocjonalnej więzi.
• Praca nad trudnymi tematami, które często są ignorowane, ale mają duży wpływ na relację.
• Nauka nowych, zdrowych wzorców zachowań i interakcji.

Psychoterapia rodzin

Psychoterapia rodzinna jest pomocna w przypadku trudności we wzajemnych relacjach między członkami rodziny. Może obejmować różne trudne tematy, takie jak konflikty rodzinne, problemy wychowawcze, zaburzenia w komunikacji czy kryzysy życiowe. Praca z rodziną pozwala na poprawę dynamiki w relacjach, lepsze zrozumienie potrzeb i oczekiwań każdego z członków rodziny oraz naukę rozwiązywania problemów w sposób konstruktywny. 

Korzyści psychoterapii rodzinnej: 

• Poprawa komunikacji między członkami rodziny.
• Rozwiązywanie długotrwałych konfliktów rodzinnych.
• Zwiększenie poczucia bezpieczeństwa i wsparcia w rodzinie.

Terapia traumy z dzieciństwa (terapia traumy złożonej)

Program leczenia traumy złożonej (C-PTSD) jest specjalistyczną terapią skierowaną do osób, które doświadczyły długotrwałego stresu, przemocy, zaniedbania lub innych traumatycznych przeżyć. Terapia ta jest szczególnie skuteczna w przypadku osób, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi wynikającymi z wieloletniego stresu, takimi jak lęk, depresja, problemy z poczuciem własnej wartości, trudności w relacjach oraz nadmierna reakcja na stres. Dzięki połączeniu różnych technik terapeutycznych, oferujemy skuteczną pomoc w leczeniu traumy i odbudowie zdrowia psychicznego. 

Korzyści terapii traumy złożonej: 

• Leczenie głębokich ran emocjonalnych
• Przywrócenie poczucia bezpieczeństwa i kontroli 
• Regulacja emocjonalna 
• Zwiększenie poczucia własnej wartości 
• Praca nad poprawą relacji z innymi i budowanie zdrowych więzi. 

Terapia DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików)

Program terapeutyczny dla osób, które dorastały w rodzinach, w których obecne były problemy z alkoholem. Terapia DDA pomaga rozpoznać i przepracować negatywne wzorce wykształcone w wyniku trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Praca nad traumą DDA polega na rozpoznaniu wpływu tych doświadczeń na obecne życie emocjonalne, w tym trudności w relacjach, niską samoocenę i poczucie nieadekwatności. 

Korzyści z terapii DDA: 

• Rozpoznanie negatywnych wzorców wyniesionych z dzieciństwa. 
• Zwiększenie poczucia własnej wartości i kontroli nad życiem. 
• Poprawa umiejętności budowania zdrowych, satysfakcjonujących relacji.

Wszystkie nasze usługi są dostępne zarówno stacjonarnie w gabinecie, jak i online, w zależności od Twoich potrzeb i preferencji. Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty i umówienia się na konsultację, która pozwoli Ci znaleźć najlepszy sposób wsparcia.